Spacio K: "Enamórate de ti"

Reflexiones sobre el libro “Enamórate de Ti”. Del Psicólogo Cognitivo Walter Riso.

Querido lector:

No sé en qué momento de tu vida te encuentres, no obstante, hombre o  mujer  quien me  lees  quiero  compartir  contigo  algunas  ideas  sobre  el  valor  imprescindible  de  la autoestima.  Quizá  nunca  imaginaste  y  yo  tampoco,  atravesar  por  meses  donde  la  vida nos  daría  un  giro  que  yo  elijo  llamar  trascendencia.

Para  mí  ha  sido  un  tiempo  de aprender  a  comprender  el  mundo  con  anteojos  nuevos  y  como  diría  un  amigo:  “me  ha hecho  más  sensible  y  me  ha  reafirmado  en  el  desapego”.  Segura  estoy  que  la  situación de  Pandemia  nos  ha  hecho  más  vulnerables,  entre  otras  cosas,  cuando  nos  exponemos ante  quienes  nos  rodean  y  principalmente  ante  sí  mismos.  Puede  que  ahora  me conmueva  contemplar  la  lluvia,  disfrutar  con  serenidad  el  atardecer  o  gesticular  un guiño  pícaro  de  ojos  en  atención  a  regalar  una  espléndida  sonrisa;  me  cubre  parte  del rostro  el  nuevo  amigo  fiel:  el  tapaboca. Ahora  bien,  ¿Qué  tiene  que  ver  la  autoestima  con  la  fragilidad  individual  y  más  aún  con el  amor  y  el  enamorarse  de  sí?  A  continuación,  cito  textual:  “El  amor  a  uno  mismo  es un  dique  de  contención  contra  el  sufrimiento  mental”. 

Con  frecuencia  se  cree  que  el amor  es  solo  un  sentimiento  y  estrictamente  vinculado  con  la  expresión  de  emociones y  ejecución  de  hazañas  dirigidas  hacia  otro,  por  ejemplo:  familia,  pareja,  amigos. Adicional,  en  quienes  se  concretaría  el  torrente  de  anhelos,  pensamientos,  proyectos  y acciones,  valga  decir,  con  un  final  feliz  y  chapulín  colorado,  el  cuento  ha  terminado.   

Desde  un  enfoque  enaltecedor,  la  experiencia  del  amor  en  la  condición  humana ciertamente  es  un  sentimiento  y  día  tras  día  se  convierte  en  una  decisión.  Una dimensión  dentro  de  la  jerarquía  de  necesidades  y  por  sobre  todos  los  valores,  una experiencia  con  sentido  de  trascendencia,  porque  nos  hace  capaz  de  dar  y  también  de recibir.  Es  así  como  entonces  me  veo  siendo  un  rayo  de  luz  para  la  vida  de  otros  y  la vida  misma.  Recuerdo  que  en  el  pregrado  universitario,  en  esa  confianza  que  va surgiendo  entre  profesor  y  estudiante,  una  profesora  me  contaba  que  ese  día  se encontraba  de  aniversario  con  su  esposo:  se  regocijaba  porque  estaban  cumpliendo  25 años  de  casados.  Yo  le  pregunté  con  cierta  curiosidad:  profesora,  ¿cómo  es  que  han podido  permanecer  juntos  durante  todo  este  tiempo?  Ella  me  respondió:  “Marielisa,  a ciencia  cierta  no  lo  sé,  pero  lo  que  si  te  puedo  decir  es  que  el  amor  es  una  garantía  que se  va  construyendo  todos  los  días,  porque  cada  día  necesitas  sellarlo  con  pequeños gestos  hacia  tu  compañero,  entonces  cuando  miras  hacia  atrás  es  lo  que  suma”. 

Hoy  en  día  yo  te  pregunto:  ¿qué  garantía  de  amor  has  ido  construyendo  hacia  ese compañero  imborrable  de  vida  que  eres  tú  mismo  para  ti?  ¿Con  qué  gestos  te  estás cuidando?  ¿Cuáles  regalos  te  has  dado  luego  de  tanto  esfuerzo?  Y  es  que  la experiencia  del  amor  hacia  sí  mismo,  algunas  veces,  suele  ser  rebajada,    olvidada  y   ubicarse  en  el  contexto  de  lo  personal  como  la  gran  ausente.  Es  el  caso  de  la  esposa  y   madre  abnegada  que  nunca  tiene  tiempo  para  sí,  del  hijo  o  la  hija  que  se  olvidan  de  sus sueños  y  viven  montados  en  los  sueños  de  sus  padres  o  hermanos,  de  la  pareja  que concibe  la  felicidad  exclusivamente  al  lado  de  quien  le  haga  compañía  en  la  cama porque  caso  contrario  se  le  va  la  vida,  del  jefe  o  del  empleado  que  hace  de  la  oficina  su casa,  porque  los  365  años  se  hace  imprescindible  acudir  a  ese  metro  cuadrado,  de  otra manera,  el  negocio  no  funciona. En  fin,  tú  y  yo  sabemos  que  sobran  los  ejemplos. 

¿Qué  quiero  hacer  comprender?  1.  La  experiencia  del  amor  empieza  por  cada  uno,  a partir  de  su  individualidad.  2.  Nadie  da  lo  que  no  tiene,  o  no  ha  cultivado  para  sí.  3.  Es imposible  hacerse  daño  a  sí  mismo,  sin  hacer  daño  a  otro.    Así  pues,  amarse  es  un  valor esencial  entre  los  semejantes  y  con  el  mismo  peso,  a    sí  mismo.  Como  menciona Walter  Riso:  “no  me  refiero  al  narcisismo,  a  la  fascinación  del  ego  que  exhibe  un enamoramiento  ciego  y  desenfrenado  del  yo.  Tampoco  a  amarse  uno  mismo, despreciando  a  los  demás  o  excluyendo”.  Te  cuento  una  historia:  érase  una  vez  una chica  quien  por  complacer  a  su  novio  cumplía  cualquier  petición  que  este  le  hiciera,  a tal  punto  que  en  muchas  ocasiones  ella  lo  complacía,  el  chico  resultaba  agradado, rozagante,  pero  ella  terminaba  sintiéndose  triste,  sola  y  vacía.  Terminó  la  relación  con la  partida  del  chico  a  Europa.  Si  antes  habían  levantado  una  historia,  en  el  ahora,  si  te he  visto  ni  recuerdo.  Transcurridos  tres  años  él  la  contacta  vía  whatsapp,  retoman  la comunicación,  pero  ahora  ella  habiendo  adquirido  mayor  madurez  femenina  se  da cuenta  que  hubo  formas  dentro  de  la  relación  que  de  una  era  sano  erradicar  y  que  si ambos  deseaban  darse  otra  oportunidad  esta  vez  las  actitudes,  las  respuestas  y  las acciones  ameritaba  que  al  menos  ella  se  comportara  diferente.    Entonces  no  había  de otra,  con  firmeza,  respeto  y  armonía  comunicarlo  con  sinceridad.  La  chica  con  su  nueva forma  de  relacionarse  facilitó  que  ambos  comenzaran  una  nueva  etapa  donde  los  dos, sintiéndose  merecedores    de  amor,  identificaron  como  darlo  y  recibirlo  sin  violentarse cada  uno    ¿Por  dónde  comenzaron?  Por  respetar  los  valores  que  por  separado  habían consolidado. 

En  el  presente  ya  no  habría  lugar  para  frases  humillantes  y  ofensivas, tampoco  para  intercambiar  fotografías  subidas  de  tono  que  los  comprometiera  a ambos.  ¿Cuál  podría  ser  una  de  las  lecciones  aprendidas?  Enamorarse  de  sí,  el  haberse dado    cuenta  que    el  respeto  por  el  otro  empieza  por  sí  mismo.

¿Cómo  se  resumiría  lo  narrado?  Reconociendo  que  cada  uno  es  digno  por  poseer  un don  que  se  llama  vida,  que  cada  quien  tiene  derecho  a  disfrutar  de  un  tiempo  y  un espacio  que  por  cierto,  es  caduco. 

Me  encanta  una  frase  del  Papa  Francisco  y  quiero compartirla  contigo:  “Eres  un  pensamiento  de  Dios”  y  luego,  parafraseando  a  San Pablo  de Tarso  en  una  de  sus  cartas:  “Dios  no  hace  basura”.   Perdón  querido  lector  por  esta  dureza  final  en  mis  palabras.

En  mis  consultas  identifico con  recurrencia  que  hay  quienes  se  sienten  nada  o  muy  chiquititos,  otros  queriéndose lanzar  por  el  viaducto  o  ingerir  una  sustancia  tóxica  para  acabar  con  su  vida.  Sé  que muchos  de  ustedes  necesitan  leer  estas  palabras  y  otros  escucharlas.  Vales  por  lo  que eres  en  esencia,  no  por  lo  que  tienes  aunque  aumente  tu  brillo.  Ya  vales    de  por  sí.  Lo material,  en  esta  sociedad  líquida,  de  performance  de  apariencias  y  de  consumo,  es solo  una  pantalla.  Cada  uno  es  infinitamente  valioso  y  supera  lo  material  consolidado.   

Si  en  esta  situación  de  Pandemia  te  sientes  o  has  sentido  disminuido,  atascado  y atrapado  en  la  emboscada  de  pensamientos  que  te  impiden  ser  tú  y  alegrarte  en  la plenitud  de  esta  vida  terrena,  pues  yo  hoy  te  digo:  la  vida  es  corta.  Detente,  toma  un respiro.

“Si  de  noche  lloras  por  el  sol,  no  verás  las  estrellas”.  Enamórate  de  ti.  Lucha, persevera,  se  paciente,  atrévete  a  dar  ese  primer  paso  que  desde  hace  tiempo  has soñado  y  ánimo.  Con  certeza  te  digo:  tú  eres  un  hijo  amado  de  Dios,  desde  la  eternidad está  contigo.  Siéntete  bendecido.  Te  deseo  lo  mejor. 

En  el  próximo  compartir  seguiré  reflexionando  sobre  ideas  posteriores  del  libro  que han  llamado  mi  atención.  Espero  haberte  sido  buena  compañía.  Salud!

Marielisa  Pacheco  Montilla. Licenciada  en  Psicología  Mención  Clínica.   Burbusay.